Author name: Minab Studio

እንግዳውስ ይሄው በጥሞና ያንብቡት። መልዕክቱን ከወደዱት ለሌሎች ሸር ማድረግን አይርሱ። እናመሰግናለን!!! #የራስምታት • የራስ ምታት በጣም የተለመደና ብዙ ሰዉን የሚያጠቃ የጤና ችግር ነው። ዘር፡ ቀለምና ፆታ ሳይለይ የብዙዎችን ሰላም የሚነሳ ሲሆን እንደ አለም ጤና ጅርጅት(WHO) መረጃ ከሆነ ከግማሽ በላይ የሚሆነው የአለም ህዝብብም በዚህ ችግር ተጠቂ ነው። • #ራስምታት ብዙ ጊዜ የጭንቀት፡ የውጥረት፡ የስሜት መጎዳትና የሌላ […]

ኩላሊት ከሚያከናውናቸው ተግባራት መካከል ደም በማጣራት በሰውነታችን ውስጥ የማያስፈልጉ ነገሮችን በሽንት መልክ ማስወገድ አንዱ ነው።በሰውነታችን ውስጥ የተጠራቀመ አላስፈላጊ ውሃን ማስወገድ እና የካልሺየምና የፎስፌት ማዕድናት መጠንን መቆጣጠርም ሌላኛው ስራው ነው። የደም ዝውውርን የሚያፋጥኑና የቀይ ደም ህዋስ መመረት ሂደትን የሚጨምሩ ሆርሞኖችንም ያመርታል። በርካታ ተግባራት የሚከውነው ኩላሊት ጤናማ ሆኖ እንዲቀጥልና ስራውን በተገቢው መንገድ እንዲያከናውን ታዲያ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት

. ‘ታይፎይድ እና ታይፈስ ነው አሉኝ እኮ!’ ይህንን አባባል ወይ እርስዎ ብለውታል ወይ የሆነ ሰው ሲል ሰምተዋል። ግን ታይፈስ እና ታይፎይድ እንደው ሁሌ አብረው ሰው የሚይዙት መንትያ ስለሆኑ ነው (የስማቸው የመጀመሪያ ሁለት ፊደሎች መመሳሰላቸው ምናልባት ወንድማማች ወይም አብሮ አደግ ባልንጀራ ቢሆኑ ነው) ወይስ ሌላ ምክንያት አላቸው?ii . ‘ዛሬ ሰውነቴን እየቆረጣጠመኝ ነው። ያቺ ታይፈስ እና ታይፎይዴ

የጀርባ አጥንት የ26 አጥንቶች ስብስብ ነው። የጀርባ አጥንት መሃከል የሚገኙ ርብራብ መሰል ክፍሎች የጀርባ አጥንት ዲስኮች ይባላሉ። እነዚህ ዲስኮች የጀርባ አጥንትን ባለበት ደግፈው ይይዛሉ። ሰውነት ከባድ ሃይል ሲያስተናግድ ሃይሉን የሚቋቋሙ ክፍሎች ናቸው። ዲስክ ጠንካራ ሽፋን ያለው ሲሆን በውስጡ ግን ለስላሳ የሆነ ፈሳሽ አለው። የዲስክ መንሸራተት የሚባለው በዲስክ ግድግዳ ላይ የሚፈጠር ቀዳዳ ምክንያት የሚፈጠር የውስጥ ፈሳሽ

• ይህ ችግር Infertility ከፍ ሲልም sterility እየተባለ ይጠራል። Infertility በተለያየ ምክናየት መፀነስ ማርገዝ አለመቻል ቢሆንም የተለያዩ ህክምናዎችን በማግኝት ችግሩን መቅረፍ ይቻላል። Sterility ግን ፈፅሞ የመፀነስ እድል አለመኖርም ሲሆን ይህ አይነት ችግርም የመፈጠር እድሉ በጣም አነሳ ነው። #ውድ የInfo Health Center ቤተሰቦችና ተከታታዮች ዛሬ ካላይ የጠቀስኩትን ርዕስ ጠቅለል አድርጌ #መካንነት #በሚል #እርስ #ዙሪያ ይጠቅማል ያሉኩትን

1. በቂ ውሀ ይጠጡ። 2. የጨው መጠን ይቀንሱ። 3. የሶድየም መጠን የበዛባቸውን የምግብ አይነቶች ይቀንሱ። 4. አሳ አዘውትረው ይጠቀሙ። 5. በቂ ሎሚና ብርቱካን ይጠቀሙ። 6. አቾሎኒ፣ ብስኩት፣ ከረሚላና ሌሎች ተመሳሳይ ነገሮችን ይቀንሱ። 7. የካልሽየም መጠን ያመጣጥኑ። 8. ብዙ ስጋ አይጠቀሙ። 9. የታሸጉና የተቀነባበሩ ምግቦችን አብዝተው አይጠቀሙ። 10. አትክልትና ፍራፍሬ ያዘውትሩ። ከወደዱት መልዕክ ቱን ያጋሩት! እናመሰግናለን!

#የህጻናት_የደም_ማነስ ሸር ያድርጉ። መረጃውን ማጋራት ከሁሉም በላይ ዋጋ አለውና!! #የደም_ማነስ_ምንድን_ነው? . የደም ማነስ ማለት የቀይ የደም ህዋስ ብዛት መቀንስ ሲሆን በተለይም የሄሞግሎቢን/ሄማቶክሪት ልኬት መጠን በላብራቶሪ ሲለካ ከእድሜ አቻ ህፃናት ጋር ሲነፃፀር መጠኑ የቀነሰ ሆኖ ሲገኝ ነዉ። . – የደም ማነስ በህጻናት እድሜ የደም ማነስ ህጻናት ላይ በጣም የተለመደ የህመም ምልክት ነው። . – የደም ማነስ

#የሆድ_ድርቅት ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ ሁለቱ ካጋጠሙዎት የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል፡ • በሳምንት ከሶስት ጊዜ ያነሰ ሽንት ቤት መሄድ🚽 • ደረቅ ሰገራ ማሳለፍ • ሽንት ቤት በሚጠቀሙበት ወቅት ውጥረት ወይም የማስማጥ እና ህመም ካለዎ • ሽንት ቤት ቢጠቀሙም እንኳን ሆዶ የመሞላት ወይም ያለመቅለል ስሜት #የተለመዱ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ :­ •በምግብ ውስጥ የፋይበር መጠን ማነስ፣

#ቃር /Heartburn • ቃር የምንለው ወይንም በህክምና አጠራሩ ሃርትበርን (Heartburn) በመባል የሚታወቀው የህመም አይነት ሲሆን አብዛኞችን የሚያጠቃ እና እጅግ የተለመደም ችግር ነው። በደረት አካባቢ የማቃጠል ስሜት መሰማት በአብዛኛው ከምግብ በኃላ እና እንቅልፍ ስንተኛ የሚብስ ነው። ይህም የሚከሰተው የጨጓራ ውስጥ አሲድ ወደ ላይኛው የምግብ አስተላላፊ ቱቦ ሲገባ ነው። ✔ ለቃር ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ሁኔታዎች? • ቅመም የበዛባቸው